處暑過后，氣溫驟降，天氣轉(zhuǎn)涼，意味著秋天真正來臨。

注重養(yǎng)生的吃貨們，此時(shí)會(huì)格外關(guān)心舌尖上的健康。

那么現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，到底吃什么才合適呢？

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋令干燥，燥邪傷肺，導(dǎo)致肺陰不足，肺津虧損。

養(yǎng)生專家鄭重提醒，想要“安穩(wěn)度秋”，一定要注意養(yǎng)肺護(hù)肺，防止秋燥的傷害。

說到防燥，非常值得推崇的一款農(nóng)產(chǎn)品就是蜂蜜。

蜂蜜味甘性平，被現(xiàn)存最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》列為有益于人的上品，是全世界公認(rèn)的保健食品之一，用它來對(duì)付秋燥非常給力！

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家關(guān)于防燥的口訣——“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”——就提到蜂蜜。意思是,早上起來喝點(diǎn)淡鹽水,晚上喝點(diǎn)蜂蜜水。

蜂蜜不僅可以防燥，還有很多其他作用，男女老少都能吃。

女性吃能美容，男性吃能解酒，老人吃能通便，兒童吃能止咳。因?yàn)橛锰幎?，特別適合家中常備。

《本草綱目》記載，蜂蜜：清熱、補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒、止痛，除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，可延年益壽。

                下面推薦幾個(gè)跟蜂蜜搭配的方子

              祝寶寶們福壽康寧

                                          蜂蜜胡蘿卜汁

蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服。此汁對(duì)各種維生素缺乏癥有效。

      蜂蜜芹菜汁

新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

     蜂蜜番茄汁

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

                                         蜂蜜馬鈴薯汁

取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對(duì)維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時(shí)對(duì)胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。

                                         蜂蜜黃瓜汁

取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2～3次，可潤(rùn)腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。