步入老年，人的胃腸消化功能變?nèi)酰c蠕動得慢，便秘容易找上門。

出現(xiàn)便秘問題，對老年人特別是患有心腦血管疾病的來說，等于自己的生命安全受到了威脅，如廁時容易發(fā)生血管破裂等意外。一旦中招，后果不堪設(shè)想。

提到老年款的保健品，蜂蜜是繞不過去的。吃蜂蜜能夠潤腸通便，可幫助消除如廁時一定的安全隱患。

有些老年朋友得了糖尿病，克制自己，不吃蜂蜜。他們擔(dān)心吃了蜂蜜會使血糖升高，引發(fā)高脂血癥、動脈粥樣硬化等老年病。

事實(shí)上，蜂蜜中主要含有兩種糖，一個是葡萄糖，一個是果糖。這兩種糖易于吸收，比例協(xié)調(diào)。

蜂蜜被我們吃下去以后，葡萄糖會被迅速吸收，果糖則吸收較慢。吸收較慢的果糖反而能起到維持血糖水平的作用。

前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。

這里提示一下：飯后1.5-2小時喝蜂蜜水效果最佳；最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用；不能和豆?jié){一同食用，否則會產(chǎn)生人體無法吸收的沉淀。